최근 지속되고 있는 북극발 한파로 전국이 얼어붙었다. 살을 에는 듯한 겨울 찬바람까지 더해 온몸을 휘감고 있다.
젊은 사람들은 두꺼운 옷과 목도리를 이용해 추위를 막아보기도 한다. 하지만 어김없이 감기나 독감으로 병원신세를 지는 사람들이 많다.
한파가 몰아치면 노인들은 삭신이 쑤셔 온몸이 욱신거린다고 하소연 한다. 혈액순환이 원활하지 못해 손발이 저리기도 한다.
이처럼 겨울철에 혈액순환이 잘 안 되는 이유는 무엇일까. 체온이 떨어지면 혈관이 수축돼 심장의 혈류량이 떨어지기 때문이다.
혈액순환 장애로 나타나는 증상은 손발이 저리거나 시리고 통증, 어지럼증, 동상에 걸릴 수 있다. 또 뇌졸중(중풍), 고혈압, 심장질환 등의 위험이 증가한다.
이 때문에 겨울철만 되면 손발이 차다고 느끼시는 사람들은 의사의 정확한 진단을 받은 후에 혈액순환에 도움이 될 만한 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋다고 한다.
손발을 따뜻하게 해주는데 좋은 식품으로는 ▲오메가-3지방산함유유지 ▲감마리놀렌산함유유지 ▲홍삼 ▲영지버섯균사체추출물 ▲프랑스해안송껍질추출물 ▲나토배양물 ▲은행잎추출물 등이 있다. 이들 건강기능식품은 혈중 콜레스테롤과 중성지질을 감소시켜 혈액순환이 원활히 이뤄지도록 돕는다.
이들 건강식품 외에 겨울철 말초혈행장애와 갱년기 어깨결림, 목결림, 수족저림, 수족냉증의 증상을 완화시켜주는 의약품도 있다. '토코페롤(비타민 E) 함유제제'다. 비타민E가 포함돼 있다. 비타민E의 효능은 혈관벽을 튼튼하게 유지시켜 혈액순환을 개선시켜준다.
의료용 온열기를 사용해 혈액순환 장애가 생기지 않도록 건강관리에 신경 쓰는 것도 필요하다.
삭신이 쑤실 때에는 팔, 다리, 허리를 뜨끈하게 지져 통증을 완화할 수 있다. 그러나 의료용 온열기를 잘못 사용하면 화상과 열성홍반으로 고통 받을 수 있기 때문에 사용에 있어서 주의를 기울여야 한다.
열성홍반이란 피부가 강한 열에 지속적으로 노출돼 홍반과 과색소침착이 일어나는 질환으로 허약한 체질에 쉽게 나타나며 피부에 붉은색 그물망 같은 것을 말한다.
출처 : 뉴시스 |
기사최종편집일: 2023-06-22 22:01:07
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